Avoir une hygiène de vie saine

Quelques conseils pour une hygiène de vie saine

• Pratiquer des activités physiques douces : marche, natation…
• Respecter des horaires de sommeil suffisants et réguliers
• Se doucher quotidiennement contribue à avoir une hygiène de vie saine
• Se laver les mains souvent
• Se brosser les dents deux fois par jour minimum
• Utiliser des produits sans ammoniaque si vous vous colorez les cheveux
• Vérifier la présence du logo « femme enceinte » si vous utilisez des huiles essentielles
• Regarder les étiquettes des produits ménagers

Ce que vous devez éviter

• Faire du vélo ou tout autre engin à deux roues
• Prendre des médicaments sans avis médical
• Faire des trajets longs ou répétitifs en voiture (préférer le train)
• Soulever des charges lourdes
• Porter des talons de plus de 3cm
• Faire des travaux de rénovation sur des peintures anciennes (risque d’intoxication au plomb)
• Être en contact avec des peintures, vernis ou solvants de décoration
• Utiliser certaines huiles essentielles contre indiquées pour la femme enceinte et les enfants en bas âge