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Tirer son lait peut s’avérer très facile pour certaines femmes et plus difficile pour d’autres.
La récolte peut sembler faible les premiers temps, mais maintenir une bonne stimulation est essentiel : au bout de quelques jours, les résultats seront là. Quant aux petites baisses de régime, elles ne doivent pas remettre en doute votre capacité à allaiter.
Difficile de se mettre en condition face à une machine, l’œil rivé sur les graduations…
Donnez-vous du temps pour apprivoiser votre tire-lait. Puis essayez d’en faire abstraction en tirant votre lait à côté de votre bébé, en pensant à lui, en regardant une de ses photos, en respirant un vêtement qu’il a porté, en écoutant une musique apaisante…
Pour entretenir votre lactation, pensez à boire, à vous reposer (une petite sieste est toujours la bienvenue !) et à pratiquer le contact peau à peau.
Plus vous tirez votre lait, plus il y a de lait. Plus le sein est vidé, plus vite il se remplit.
Le meilleur stimulant reste de mettre votre bébé au sein à la demande ou à défaut de remplacer chaque tétée par un recueil de lait avec le tire-lait.
Il est donc important de tirer votre lait au moins 8 fois par 24 heures (un bébé a en moyenne 8 à 10 tétées par 24 heures).
Les séances peuvent durer 10 à 15 minutes par sein.
À partir de la montée de lait, vous pourrez prolonger l’expression de 2 minutes après les dernières gouttes de lait afin de stimuler votre lactation.
Plus le volume de lait est faible, plus il faut extraire souvent, et inversement.
Il est plus efficace d’extraire le lait fréquemment plutôt que longtemps.
Un intervalle long entre deux séances d’extraction va diminuer la production de lait, donc essayez d’extraire le lait tard le soir et tôt le matin pour que l’intervalle nocturne ne soit pas trop long (maximum 5 heures), et éventuellement profiter d’un réveil spontané au cours de la nuit.
Débuter le recueil du lait à une fréquence rapide et une aspiration douce pendant quelques minutes, puis, quand le lait se met à couler vous pouvez ralentir la fréquence tout en augmentant la puissance d’aspiration. Cela afin d’imiter un bébé au sein qui amorcerait la tétée puis qui, lorsque le lait arrive en plus grande quantité dans sa bouche, ralentit la fréquence de succion mais tète de façon plus ample.
Quand votre lactation semble diminuer, n’hésitez pas à faire des « jours de pointes », c’est-à-dire des jours où vous tirez votre lait 10-12 fois par 24 heures, 2-3 jours de suite afin de relancer la production.
Même si les besoins en lait de votre bébé, les premiers jours, sont peu importants, il est nécessaire d’établir une production de lait maximum au cours du premier mois puis, de la réajuster par la suite (en tirant moins souvent ou moins longtemps) en fonction des besoins du bébé.
N’hésitez pas à remplir un tableau de recueil de lait qui vous servira à suivre votre production de lait. Ce journal d’allaitement peut permettre, lors d’une consultation, de vous aider à ajuster votre façon de tirer votre lait afin d’obtenir des quantités adéquates.
De même, si vous constatez des douleurs, des crevasses ou toute autre anomalie au niveau des seins ou des mamelons, n’hésitez pas à le signaler aux soignantes qui s’occupent de votre bébé ou à une sage-femme.
L’allaitement, c’est également une grande part d’affectif.